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戒断小说语录,情绪需要出口。

1433744303 语录 2022-09-22 00:25:51 104 0

情绪需要宣泄的出口,对我来说写作是最好的出口。

将所有事情输出,既能发泄又能作为当下的记录,在未来的某一天想起来回看,又有了新的启发和思考。

所以对于我来说,只要隔一段时间不输出发泄一番,心里就难受堵得慌,真的。

戒断小说语录,情绪需要出口。

可发现,当时心里有那么多想法乃至金句,等到打开电脑输出的那一刻,大脑反而一片空白,不知道要写什么。难怪人们都说即时性的东西一定要记录下来(又或者遗忘本质是,突然发现之前思考的东西已经不那么重要了

比如说“自律”这件事儿吧,就早起早睡而言,我尝试了这么多回到现在都还没能坚持,后来发现体系是一步步搭建的,习惯是慢慢养成的。

说实话,在互联网时代,想要通过戒掉手机来屏蔽‘信息焦虑’是不现实的,毕竟手机早就跟吃饭喝水一样,成为了生活中的一部分。

我不敢说我做得有多好,但总体来看这些方法还是有效的,在试验了半年后,我发现我的生活无与伦比的轻松了起来,专注力得到了明显提升!

戒不掉就放弃吧!

选择把能展现在眼前的信息缩小范围。

比如那些通过大数据的推送,我会减少刷那些APP的时间,并且关闭APP的推送,毕竟90%的APP推送都是没必要的

微博知乎那一类我是不看的,基本这一类的内容,我只当百度或者必要时刻才会翻找特别关注的几个大V,他们时常活跃在这几个平台。

明星那一类我是不会去看的,毕竟的他们的生活和我没有多大关系,连带他们的种草和分享内容...

说实话,对于普通人来说跟着明星种草踩雷实在太多了,就比如张静初的推荐的健康蔬菜汁(普通人长期喝会中毒,尤其对于不耐受人群来说)还有范冰冰的面膜护肤法则(天呐,你学她是想毁了自己的脸吗!)

所以现在只要看到什么明星简直就是避雷风向标啊!

之前听播客的时候有一句很有意思的话让我记忆犹新:保护好你的企鹅。

意思就是,你摄取的信息很大程度说能缔造你将会成为什么样的人?

而‘企鹅’就是‘信息’的代名词,至于为什么是企鹅,也许是它们比较可爱吧,哈哈。

同理也就是那句:“如今你的气质里,藏着你读过的书,走过的路,和爱过的人。”

不止是食物和其他外在的东西会塑造你,信息也会,包括平时接收的碎片化信息(书也是获取的信息)

另外关闭微信朋友圈,我的微信后台只留下了小程序和扫一扫,如果想发朋友圈可以打开看一看,但其他时候非必要不打开,你会发现生活至少减掉了一半焦虑。

这是减少输入信息的一部分,另外一部分则是输出信息。

不管是自己的朋友圈,还是在X博/小X书/X乎之类的公众平台也好,适当地输出有效信息,也能适当地丰富你的生活,不管是写作也好阅读也好,还是穿搭和生活,都可以作为输出的一部分。

输出反而能够给你带来思考,从而体会内容创作者的不易,还能更深入加强你喜欢的内容,同时学会为你所输出的内容负责,毕竟流量不重要,开心才是最主要的,就算是一段非主流语录,只要是原创,那也是你的作品。

每天接收大量的信息,早已成为了现代人生活的一部分。

而减少输入,大量输出,成为信息的玩家,会明显感到让生活比以前更加充实,而且也不失为一种戒断网络和手机反其道而行的tips哦~

信息输出
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